ボールの握り方(Fastball & Change-Up Grips)

ここでは小学生のピッチャーが投げることが多い、直球とチェンジアップのグリップについて紹介します。小学生でまだフォームが固まっていない段階でライズボール、カーブやスクリューボールなど変化球を投げるのは身体への負担も大きく、あまりお勧めできません。まっすぐとチェンジアップを完全にマスターしたら始めましょう。変化球のグリップはDVDダイナミックピッチングの上級編を参考にしてください。ここで紹介するグリップはミッシェルが実際に試合で投げているグリップです。

直球

・まず、しっかりボールを握るようにしましょう。しかし、指の関節が白くなるほど強く握ってはいけません。

・上の写真はツーシームの握り方です。ツーシームは2つの縫い目しか空気にあたらないので抵抗が少なく、変化しやすくなります。野球などでもよく耳にしますね。

・下の写真はフォーシームの握り方です。手の小さく指の短い小学生などはこのフォーシームで投げたほうがよいでしょう。よりしかっりとボールを握ることができます。

・親指はいつも中指の真反対に位置するようにしましょう。これによって指の中で正しく握ることができます

・手のひらではなく、指でボールを握りましょう。手のひらに深く握りすぎると、手首のスナップがききません。

サークル・チェンジアップ

・ボールをしっかり握り、球種がわからないように握りをバッターから見えないようにしましょう。
・直球のときとは違い、ボールを手のひら深く握ります。これによってスピードを遅くしてチェンジアップ効果を発揮します。
・右の写真を見てください。人差し指と親指でボールの上に円（サークル）を作ります。これにより手のひらにいっそう深くボールを握ることができます。こうしてボールのスピードを遅くするのです。
・投げるときはストライクゾーンの低目を狙いましょう。低めのチェンジアップは打つのが難しいのですが、高めはバッターにとって見やすく打ちやすいので気をつけましょう。

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